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皆さんこんにちは。ノムラです。

突然ですが、皆さんの身長何センチでしょうか?

僕の身長は178.1センチです。

個人的には180センチは欲しいところなんですが、満足しています。

こちらをご覧ください。日本の高校生の平均身長です。

 

日本の高校生の平均身長

高校1年生 男子 168.2(cm)
高校2年生 169.9
高校3年生 170.6

 

高校1年生 女子 157.1(cm)
高校2年生 157.6
高校3年生 157.8
参照:カスタムレザージャケット 36 PUNK


セントマイケル デニムティアーズ Tシャツ…

背の豆知識

ちなみに1900年から2000年にかけての平均身長は10センチ以上伸びてるんだよ!

 

やっぱり男なら身長は平均以上はあっておきたいですね。

女の子から見ても

身長が高い男性は比較的優遇される傾向にあります。

 

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コットンニット USA製 ノルディック柄 OLD

実は高校1年生の時に168センチしかありませんでした。

 

2年間で10センチ伸ばした経験あり

 

 

the north face hyke ハイク Mountain Coat L。

 

一体どうやって身長を伸ばしたの?

最初に言っておきますが、

両親の身長が高いとかそういう遺伝子的なことはないです。

 

サイズL■モンクレール■新品本物■ポケット付きコットンニットセーター■紺■メンズ

母 153センチ

父 168センチ

 164センチ

犬 30センチ

 

家族全員、平均以下の身長ですよね。

決して身長が高い訳ではありません。

 

ちなみに遺伝子は身長の高さに関係はないということはご存知でしょうか?

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ではどうして僕だけ高校の内に+10センチも身長を伸ばすことができたのでしょうか?

 

結論から言います。

  1. 亜鉛を飲んだ
  2. タンパク質をとった
  3. よく寝た

 

たったこれだけで+10センチ背が伸びました。

大事なことは「諦めないで続けること」です。

 

Engineered garments セットアップ!

高校生の時期は男女ともにまだ身長が伸びる可能性があると言われています。

特に睡眠・食事・運動の3つに気をつけて生活を送ってみましょう。

男子であれば、中学生~高校生まで、

女子であれば小学校の高学年~中学生までが成長期とされています。

これを過ぎても、男性の場合は25歳頃、

女性の場合は22歳頃までは身長が伸びる可能性があるという説もあります。

 

しかし、もっとも成長ホルモンが分泌されるのは中学から高校までなので、

一番背が伸びる可能性が高いのは高校生中です。

そこで今回は実際に僕が高校三年生の時に行なっていた身長を伸ばす方法をシェアします。

※コムサコミューンPコート。

 

こんな方におすすめです!

  • 高校生であと10センチ身長を伸ばしたい人
  • 2年間継続して頑張れるストイックな人
  • 本気で身長を伸ばしたい人

 

 

 

次ページ:背を伸ばすために〇〇を飲んだ!

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41 件のコメント

  • リーガ より:

    僕は現在21歳で身長173センチしかなく、兄が179センチで父親が177センチです。あと5センチ伸ばす事は可能でしょうか?

    • nomura より:

      トラヴィススコット アストロワールド スウェット ジョガーパンツ プリント!

  • 暇人 より:

    質問です
    プロテインが金銭的に買えないのですが、なにか代用できるものはあるでしょうか?

    • プロテインが買えないのならタンパク質が多く取れる牛乳、卵、肉、魚を摂取してください。

  • なと より:

    親の身長か大きくコンプレックスで、現在高校1年生の168cmなのですが中3の時から1cmしか伸びておらず、今からでも175cm以上は可能なのでしょうか?

  • 高1男で16歳、約160センチです。
    去年の9月頃に身長を測ってからほとんど身長が変わってないように思います。
    中1 4月143cm
    中2 4月150cm
    中3 4月155cm
    高1 9月頃 160cm

    クシタニ KUSHITANI:パンツ秋冬 K-1977 エクスパンドコーデュラ
    後どのくらい伸びるでしょうか、、またアドバイス等あればお願いします。亜鉛は2週間ほど前から飲み始めました。本気で悩んでます😭

      • noah カーディガン (noah/カーディガン) kolor VOLUME WOOL/KID MOHAIR CARDIGAN

        返信ありがとうございます😭まだ伸びる事を信じアドバイス頂いたことを毎日継続していきます。

  • フレディマーキュリーになりたい より:

    今年高3の168.5です

    父親173母親155です

    これまでの身長は

    中1 159
    中2 162
    中3 165
    高1 166
    高2 167.5
    現在 168.5

    もう伸びが毎年1センチ弱なので伸ばしたいです!

    目標父超え173

    記事の通りにやってけばまだ伸びそうですかね?

  • ばてぃー より:

    現在高1の男です。
    父が172cmで、母が164cmです。
    中1 147cm
    中2 157cm
    中3 163cm
    そして現在が167cmです。
    目標は175cmなのですが、まだ希望は
    ありますかね…。

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